EFT staat voor Emotionally Focused Therapy en werd ontwikkeld door Sue Johnson. In eerste instantie werd het therapiemodel vooral gebruikt bij koppels, de laatste jaren wordt het model veel breder ingezet, zo ook bij individuele en gezinstherapie. 

​

Hechting staat centraal binnen EFT. Als kind is een veilige hechting met onze omgeving erg belangrijk, maar ook als volwassenen blijven we op zoek naar een veilige verbinding met belangrijke anderen. Hier zoomt EFT op in. Er wordt een kader geschept in de therapiekamer waar verbondenheid en veiligheid centraal staat. EFT onderzoekt de betekenis van bepaalde gedragingen en welke emoties aan de basis liggen van dat gedrag. Eenmaal de emoties gekend zijn kunnen we een nieuwe ervaring creëren. (Bijvoorbeeld: Als ik mij aangevallen voel word ik defensief en reageer ik kort, onderliggend ben ik echter bang dat ik niet gezien zal worden. Als ik beter kan begrijpen dat mijn reactie voortkomt uit angst krijg ik de kans om de volgende keer die angst te benoemen naar mijn omgeving toe in de plaats van kort te reageren. Door mij te laten zien zal mijn omgeving gepast kunnen reageren.)

​

Voor meer info over EFT kan je terecht op volgende websites:

- https://eft-belgium.org/over-eft-belgium/wat-is-eft/

- https://www.eft.nl/wat-is-eft

​

​